بایدها و نباید ها در اتاق خواب
چگونه زندگی را به اتاق خواب خود بازگردانیم
بی تفاوتی به اتاق خواب ممنوع!
کارهایی که قبل از خواب ممنوع است
10 کار ممنوع برای یک خواب راحت
قوانینی که در اتاق خواب باید رعایت کرد
زنان میل جنسی
خود را احساس نمی کنند و زمانی که آمادگی اش را پیدا کنند و در معرض
تحریکات مناسب قرار بگیرند، آن را احساس می کنند. برای این که آمادگی پیدا
کنند و در معرض تحریکات مناسب قرار بگیرند، نیاز به مکانی مناسب دارند؛ اگر
محل برقراری رابطه جنسی، مناسب نباشد و پر از نگرانی و اضطراب باشد، زنان هرگز از رابطه جنسی شان لذت نمی برند.
یک درمان گر اختلالات جنسی گفت:مؤلفه های مختلفی منجر به رابطه زناشویی رضایت بخش بین زوجین می شود که یکی از مهم ترین آنها، اتاق خواب است که خود ویژگی های مختلفی دارد.
عضو گروه درمان و مسؤول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد و درمان گر اختلالات جنسی، درباره الزامات فضای اتاق خواب زوجین تصریح کرد:برای داشتن یک رابطه زناشویی رضایت بخش و لذت بخش مؤلفه های مختلفی وجود دارد که باید همه با هم لحاظ شوند تا یک زن و شوهر به لحاظ روابط جنسی از یکدیگر رضایت کاملی داشته باشند. یکی از مؤلفه های مهم، محل رابطه جنسی است. محل رابطه بسیار مهم است و به ویژه برای زنان بیش از مردان از اهمیت برخوردار است. زیرا در مردان چرخه پاسخ جنسی بسیار سریع است؛ یعنی خیلی سریع می توانند تحریک و ارضا شوند اما در زنان این طور نیست و چرخه پاسخ جنسی به آرامی و با تأنی صورت می گیرد. به عبارت دیگر زنان به آرامی برانگیخته و تحریک می شوند و ارگاسم و اوج لذت جنسی شان هم دیرتر از مردان اتفاق می افتد.
قوانین یک اتاق خواب برای زن و شوهر
داشتن یک رابطه زناشویی رضایت بخش و لذت بخش
تفاوت میل جنسی زنان و مردان
او با اشاره به یک تفاوت دیگر بین زن و مرد گفت:نکته مهم دیگر این است که مردان، میل جنسی خود را احساس می کنند و نیاز نیست به یک آمادگی قبلی برسند اما زنان میل جنسی خود را احساس نمی کنند و زمانی که آمادگی اش را پیدا کنند و در معرض تحریکات مناسب قرار بگیرند، آن را احساس می کنند. برای این که آمادگی پیدا کنند و در معرض تحریکات مناسب قرار بگیرند، نیاز به مکانی مناسب دارند؛ اگر محل برقراری رابطه جنسی، مناسب نباشد و پر از نگرانی و اضطراب باشد، زنان هرگز از رابطه جنسی شان لذت نمی برند. این بحث را با توجه به تجربه مراجعان می گویم؛ زوجینی به من مراجعه می کنند، زن با شکایت می گوید:«ما در اتاقی نشسته ایم و در حال تماشای تلویزیون هستیم. همسرم می خواهد من را تحریک کند و با من رابطه داشته باشد. وقتی به او می گویم که الان بچه ها نشسته اند، می گوید حواس بچه ها به تلویزیون است و به ما کاری ندارند». در این مورد زن راست می گوید. شاید مرد بتواند با کوچکترین تحریکات جنسی ارضا شود؛ اگرچه حتی این ارضا در مردان هم عمیق و کافی نیست اما زنان به هیچ وجه حتی در آن حد هم به برانگیختگی سطحی و ارضای ناکافی در چنین شرایطی نمی رسند. بنابراین محل مناسب بسیار مهم است.
اتاق خواب قوانینی دارد
این درمان گر اختلالات جنسی با تأکید بر این که منظور من از محل مناسب رابطه زوجین، صرفاً اتاق خواب نیست، گفت:برای زوجی که تازه ازدواج کرده اند، شرایط برایشان مهیاست، فرزندی ندارند و دیده و شنیده نمی شوند. این محل مناسب می تواند پذیرایی یا هر جای دیگری باشد. اما نوعاً برای زوجینی که تشکیل خانواده داده اند و صاحب فرزند هستند، بهترین و مطمئن ترین محل، اتاق خواب است. اتاق خواب زن و شوهر، الزامات و قوانینی دارد که این قوانین را فرزندان هم باید بیاموزند. یکی این که در این اتاق هرگز نباید تخت خواب کودک قرار بگیرد. فرزندان باید یاد بگیرند که در اتاقی مجزا از اتاق خواب مادر و پدرشان باشند. بسیاری از زوجینی که مراجعه می کنند، می گویند ما رویمان نمی شود و اگر بخواهیم اتاق کودک مان را جدا کنیم، ممکن است کنجکاو شود. باید به آن ها گفت چطور به فرزندتان یاد داده اید که در زمان حضور شما در سرویس بهداشتی یا حمام، حق ندارد در را باز کند؛ به همین ترتیب باید به او یاد بدهید که اتاق خواب مادر و پدر هم چنین حکمی دارد و نمی تواند ناگهانی در را باز کند و وارد شود. قوانین، آموختنی هستند و باید به بچه ها یاد دهیم. این آموزش ها باید از کودکی ارائه شود زیرا زمانی که بزرگتر شوند، این سؤال برایشان پیش می آید که چرا تا دیروز این اجازه را داشتند اما امروز ندارند.
قوانین یک اتاق خواب برای زن و شوهر
افسردگی و دعوا در اتاق خواب، ممنوع!
اخوان به لزوم وجود فضای شاد در اتاق خواب اشاره کرد و افزود:نکته بعدی این است که این اتاق نباید ایجاد افسردگی و دلزدگی کند یا یادآور خاطرات تلخ باشد. اتاق خوابی که پر از عکس های درگذشتگان، پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ است، بیشتر یادآور خاطرات گذشته است و ایجاد افسردگی می کند. در افسردگی و کاهش خلق، انگیزه جنسی بسیار پایین می آید. انگیزه جنسی در مواقع شاد و لذت بخش و آرامش است که افزایش می یابد. نکته بعدی این است که اتاق خواب نباید محل جنگ و جدال زن و شوهر باشد. بسیاری از زن و شوهرها برای این که فرزندان شان متوجه نشوند، در را می بندند و با هم شروع به جر و بحث می کنند. اتاق خوابی که یادآور خاطرات تلخ است، نمی تواند انگیزه ای ایجاد کند.
وسایل اضافه را از اتاق خواب خارج کنید
مسؤول آموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد در رابطه با تماشای تلویزیون و انجام امور شغلی در اتاق خواب اظهار کرد:نکته بسیار مهم بعدی، این است که اتاق خواب، اتاق کار نیست. بعضی ها کار را به اتاق خواب شان می آورند؛ یعنی مثلاً فرد با لپ تاپش چت می کند و حسابرسی می کند. اتاق خواب صرفاً مکانی برای آسایش، روابط محرمانه و بسیار صمیمانه و عاشقانه زن و شوهر است. بنابراین حق نداریم در اتاق خواب مان از هر وسیله ای مانند لپ تاپ، کامپیوتر یا حتی تلویزیون استفاده کنیم. اگر می بینیم که تلویزیون باعث می شود ما از همسرمان غافل شویم، آن تلویزیون باید از اتاق خواب خارج شود.
قوانین یک اتاق خواب برای زن و شوهر
امنیت اتاق خواب را جدی بگیرید
او با تأکید بر اهمیت امنیت اتاق خواب افزود:برخی زوج ها مراجعه می کنند و به طور مثال می گویند:«همسرم می گوید باید برای اتاق خواب مان پرده های ضخیم استفاده کنیم اما من از پرده های ضخیم بدم می آید. اصلا اتاقی که نور نداشته باشد، خفه است و دلم می گیرد.» من صحبت این فرد را نمی پذیرم و حق را به فردی می دهم که می گوید اتاق خواب من باید پرده های ضخیم داشته باشد. اتاق باید امنیت بالا داشته باشد. هرگونه نگرانی در هنگام رابطه جنسی ، روابط جنسی موفق و لذت بخش زوجین را به هم می زند. اگر من نگران این باشم که نکند دچار بارداری ناخواسته شوم. اگر نگران این باشم که نکند کسی پشت این در کسی صداها را می شنود. اگر نگران باشم که همسایه مشرف به این اتاق، ما را ببیند، این نگرانی ها مانع از این می شود که ما یک رابطه جنسی موفق و خوب داشته باشیم.
اهمیت زیبایی بصری در اتاق خواب
این درمان گر اختلالات جنسی با اشاره به اهمیت زیبایی بصری گفت:نکته بعدی در مورد اتاق خواب این است که حتماً باید منظم، دل آرام و دارای رنگ های آرام بخش و شاد باشد. خیلی مهم است که روتختی هایمان را مرتب عوض کنیم. خیلی خوب است که تهویه هوای اتاق مناسب باشد. خیلی خوب است که هوای اتاق معطر باشد. خیلی مهم است که اگر در اتاق خوابم رفتم، در کمدم را باز کردم پر از وسایل جنسی باشد که تحریک کننده است. لباس زیر همسر و لوازم آرایش همسر، همه به افزایش میل جنسی کمک می کند.
قوانین یک اتاق خواب برای زن و شوهر
هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جداکنند؛ مگر بعد از طلاق
اخوان با تأکید بر این که اتاق خواب قوانین و الزاماتی دارد که گاهی آن ها را رعایت نمی کنیم، ادامه داد:گاهی حتی بیرون از اتاق خواب می خوابیم. هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جداکنند؛ مگر زمانی که طلاق گرفتند. تحت هیچ شرایطی نمی پذیریم که زن و شوهر به هر بهانه ای مانند خروپف همسر، ترس کودک و اجبار برای خوابیدن در کنار او، از هم جدا بخوابند. تمام این مشکلات راه حل دارند و باید به دنبال راه حل آن باشیم. اصلاً نباید به خاطر بهانه ها یا علل واقعی، اصل را زیر سؤال ببریم. اصل این است که زن و شوهر در هیچ شرایطی حق ندارند بستر خواب خود را جدا کنند؛ مگر پس از طلاق. حالا یک سری موانع و بهانه ها ممکن است پیش بیاید که باید آن را حل کنیم. اگر خودمان نتوانستیم، باید با کمک یک درمانگر اختلالات جنسی، مشکلات و موانع را حل کنیم نه این که اصل را پاک کنیم. همواره باید بدانیم اتاق خواب محل بسیار مهمی برای رابطه جنسی زن و شوهر است.
